El ejercicio mental previene el deterioro cognitivo en personas mayores sanas.

Los crucigramas y sudokus ofrecen beneficios que no logran el ejercicio físico o los fármacos.
Toronto (Canadá).- Los ejercicios mentales pueden ayudar a evitar el declive del pensamiento y la memoria en las personas mayores, pero la evidencia a favor de los beneficios de los complementos y el ejercicio es débil. Los hallazgos aparecieron recientemente en la revista "Canadian Medical Association Journal" (CMAJ). - Ejercicio mental mejor que físico Los investigadores revisaron 32 estudios, incluidos 3 que examinaron los efectos del ejercicio mental relacionado con programas de entrenamiento con computadoras o entrenamientos intensivos individualizados de la memoria, el razonamiento o la velocidad de procesamiento. Uno de los estudios halló mejoras significativas en la memoria de los participantes tras 5 años de seguimiento. Otro descubrió una mejora en la memoria auditiva y la atención, según un comunicado de prensa de la revista. Los complementos como el ginkgo, las vitaminas, la dehidroepiandrosterona (DHEA) y otras sustancias, sin embargo, no parecieron ofrecer ningún beneficio. Lo mismo ocurrió con el ejercicio físico. El estrógeno se asoció con un aumento del declive mental y la demencia. "Esta revisión ofrece alguna evidencia que puede ayudar a los profesionales clínicos y a sus pacientes a la hora de buscar estrategias de prevención del declive cognitivo", escribieron la Dr. Raza Naqvi, de la división de medicina geriátrica en la Universidad de Toronto y los coautores. "Los estudios futuros deberían concentrarse en el impacto del entrenamiento cognitivo sobre la prevención del declive cognitivo, y animamos a los investigadores a que tengan en cuenta las herramientas de fácil acceso como los rompecabezas y los Sudokus que no han sido investigados de manera rigurosa". El deterioro cognitivo leve afecta del 10 al 25% de las personas de más de 70 años, según el comunicado de prensa.